なぜ“プロテオグリカン”で膝痛がラクになる？

年齢を重ねるごとにひざの痛みがつらい…

最近、こんな症状ありませんか？

１つでも自覚症状があるなら、「変形性膝関節症」かも。

私も長年、悩まされました。

変形性膝関節症とは、老化でだんだんと軟骨がすり減り、骨同士がぶつかって痛みを起こす症状。

何とかしようと、グルコサミンやコンドロイチン配合のサプリを飲み続けたけど・・・

実はもっと良いサプリがあることを知りました。

それが「プロテオグリカン」。

グルコサミンとコンドロイチンでもダメだったのに、本当に効くの？

と半信半疑でしたが、その効果に驚きました。

全部できちゃいました。

ここでは、なぜプロテオグリカンが膝にいいのか？を解説し、安全で高品質なプロテオグリカンサプリだけを厳選し、比較しました。

膝の痛みは、軟骨のクッション機能の低下が大きな要因。

つまり、膝の痛みを和らげるためには、まずは膝軟骨のケアが何よりも大事なんです。

NHKでも紹介されたプロテオグリカンは、軟骨成分の分解を抑えて、膝関節をサポートする効果が期待できる！

※あゆみ公式より引用

かつては 1gで3,000万円もするほど高価だった成分ですが、技術の進歩によりサプリでも手の届く価格帯に。

プロテオグリカンが注目される理由は軟骨を構成する主成分だから。

軟骨の成分

軟骨は水分+プロテオグリカン+Ⅱ型コラーゲンで出来ているんです。

※グルコサミン研究4、エイド出版、東京、89-100.2008より改変

軟骨は約70％が水分で構成されているため、水分を保持する力（保水力）が重要になります。

プロテオグリカンには何と、あのヒアルロン酸と同等以上の保水力が！

さらに、軟骨の主要成分である非変性Ⅱ型コラーゲンと組み合わせると保水効果がアップ。

POINT

プロテオグリカンと非変性Ⅱ型コラーゲンのW補給で、ひざの違和感を軽減！

ひざのケアには グルコサミンやコンドロイチン が有名でしたが、実は *効果が明確ではないとする研究も。

※NEW ENGLAND JOURNAL of MEDECINE.FEB 23,2006より

グルコサミンやコンドロイチンは、プロテオグリカンを構成する一部。

軟骨を潤しひざをサポートするにはプロテオグリカン+非変性Ⅱ型コラーゲンのW接種がベストだったんです。

プロテオグリカン、Ⅱ型コラーゲンは1日10mg以上が目安。

配合はされているものの量を記載していないサプリメントも多いので注意です。

1日の摂取量が少なければ飲み忘れもなく続けやすい！

1日に1粒や2粒程度で、さらに粒が小さいものを選ぶのがオススメ。

初回が安くても2回目以降は高額になる商品もあるので要注意です。

１ヶ月あたり3000円～4000円くらいだとお財布にも優しくて、続けやすいという方が多いようです。

効果があることはもちろん大事ですが、やっぱり安全かつ安心なものを選びたいですね。

機能性表示食品かどうか、GMP認定工場で製造されているかをしっかりチェックしましょう。

私がしっかり試した上で、おすすめのプロテオグリカンサプリを厳選しました。

今回特に注目したのが「2回目以降の価格」です。

膝ケアサプリは、2～3ヶ月以上継続して実感できることが多いので、続けやすい価格は重要なポイント。